راز رضایت از زندگی- چطور از زندگی خود راضی باشیم؟

IMG21160925
شغل مناسب خانم ها / مناسبترین شغل برای خانم ها کدام است؟
تیر ۲۹, ۱۳۹۵
Businessman speaking before inattentive colleagues at meeting
سخنرانی مدیر- مدیر چطور می تواند سخنرانی جذاب و موثری داشته باشد؟
مرداد ۱, ۱۳۹۵

راز رضایت از زندگی- چطور از زندگی خود راضی باشیم؟

StackedRocks_small_crop

راز رضایت از زندگی- چطور از زندگی خود راضی باشیم؟

بسیاری از ما در تمام عمرمان تلاش می کنیم تا به موفقیت ها و اهدافی برسیم که برای خود تعیین کرده ایم. همیشه با خود فکر می کنیم که اگر برای مثال به فلان موفقیت برسم یا فلان کار را در زندگی انجام دهم دیگر به رضایت از زندگی خواهم رسید و از آن روز به بعد با خوشحالی و خوشبختی زندگی خواهم کرد. زمانیکه دانش آموز هستیم فکر می کنیم اگر در کنکور قبول شویم و به دانشگاه برویم خوشبخت می شویم، در دانشگاه فکر می کنیم بعد از سر کار رفتن و رسیدن به استقلال مالی خوشبخت می شویم و می توانیم هر کاری می خواهیم بکنیم و …. اصلا چرا بیشتر بگویم، حکایتی هست که همه از حفظ هستیم، مثل شکل زیر:

رضایت از زندگی

اما رضایت از زندگی یعنی چه؟ ما زمانی از زندگی خود راضی هستیم که صبح ها با انرژی و انگیزه برای شروع یک روز پر بار دیگر از زندگی بیدار شویم. از اینکه می بینیم زنده هستیم خوشحال باشیم. خودمان و دیگران را دوست داشته باشیم و از کارهایی که انجام می دهیم لذت ببریم.

عوامل اصلی رضایت از زندگی چیست؟

عوامل مختلفی باعث افزایش رضایت از زندگی می شوند. مانند داشتن شغل مورد علاقه، درآمد مناسب، اطلاعات و مهارت های کافی، خانوداه و روابط عاطفی خوب و … اما آنچه در این بین از همه مهمتر است داشتن تعادل در جنبه های مختلف زندگی است. برای مثال اگر فردی در زمینه شغلی پیشرفت بسیار زیادی کرده باشد اما به علت اینکه تمام وقت و انرژی خود را در محیط کار صرف می کند رابطۀ خوبی با اعضای خانواده نداشته باشد، به احتمال زیاد این فرد چندان خوشبخت نخواهد بود.

مربیان موفقیت، با الهام گرفتن از تعالیم بودایی، داشتن این تعادل را به داشتن چرخی تشبیه می کنند که از قطعه ها یا قطاع های مختلف تشکیل شده است. هرچه این قطاع ها به یک اندازه رشد کرده باشند این چرخ گردتر خواهد شد و بهتر خواهد چرخید. به این چرخ، چرخ زندگی می گویند. قطاع های مختلف این چرخ را در شکل زیر می بینید:

wheel of life

آیاموفقیت های بیشتر باعث افزایش رضایت از زندگی می شود؟

با توجه به مطلب بالا، موفقیت های بیشتر به خودی خود باعث افزایش رضایت ما از زندگی نخواهند شد، بلکه زمانی از زندگی خود احساس رضایت خواهیم کرد که این موفقیت ها در جهت افزایش تعادل و گردتر شدن چرخه زندگی ما باشد. برای مثال کسی که تحصیلات بالایی مثل فوق لیسانس دارد، اما از طرفی حاضر نیست برای رشد شخصی و معنوی خودش وقت بگذارد و تلاش کند، با گرفتن دکترا زندگی بهتری پیدا نخواهد کرد. چنین شخصی ممکن است به صورت ظاهری پیشرفت کرده باشد، اما به دلیل اینکه این پیشرفت به صورت متوازن نیست از اون انسان بهتر و خوشبخت تری نخواهد ساخت. اگر دوست دارید در باره چرخ زندگی بیشتر بدانید می توانید به راحتی فصل اول کتاب شنبه شاد را دانلود و مطالعه کنید:

فصل اول کتاب شنبه شاد

شنبه هایتان شاد

 

16 دیدگاه ها

  1. سمانه می‌گه:

    چرخ زندگی خیلی قشنگ بود . مرسی از شما

  2. پوریا می‌گه:

    یکی از بزرگترین معضلات در جهان و نه فقط ایران عدم رضایت از شغله….البته توی ایران فکر کنم بیشتر باشه…متاسفانه همواره اولین معیار آدما توی انتخاب شغل میزان درآ»ده نه میزان علاقه….آدما نمی دونن که علاقه با خودش رشد و درآمد میاره

  3. شادی می‌گه:

    بسیار عالی
    امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید

  4. محسن محمدی می‌گه:

    با سلام
    من فکر می‌کنم رضایت از زندگی همون خوشبختیه، البته خوشبختی کمی عمیق‌تره، اما به هر حال از نظر جنس و ماهیت یکسان هستن و هر دوشون تعاریفی کاملا نسبی داشته و به تعداد افرادی که در دنیا زندگی می‌کنند انواع مختلف و متفاوتی دارن. اما به هر حال میشه یک چهارچوبی رو براشون تعریف کرد یعنی همون کاری که شما در این مقاله انجام دادید.

  5. جعفر معدنی می‌گه:

    واقعا به نکات مهمی اشاره کردید و تعادلی که ما باید در زندگی مان برقرار کنیم که متاسفانه افراد کمتر به آن توجه می کنند.بسیار ممنونم از این مقاله خوبتون

  6. واقعاً وقتی افرادی رو می بینم که وقت و انرژی خودشون رو صرفاً برای ابزارهای لازم برای ساختن خوشبختی صرف می کنن و از خودِ خوشبختی در زندگی شون خبری نیست، واقعاً متعجب میشم.
    ممنون از مقالات خوبتون

  7. اعتمادیان می‌گه:

    مطالب جالب و قابل تاملی ارائه شده بود به شخصه خیلی لذت بردم
    پاینده و پیروز باشید

  8. درود بر شما
    ممنون از اینکه بحث رضایت را زیبا باز کردید.برخی مواقع که در حال رشد هستیم، اجبارا این قطاع ها با هم موزون نخواهند شد واگر بخواهیم موزونش کنیم، زمان زیادی روی کارمان نمی توانیم بگداریم.همانطور که دانشمندان بزرگ هم در طول تاریخ اینگونه بوده اند.در این خصوص می شود توصیحی ارائه نمایید.البته این توضیح بر مبنای واقعیات زندگی و اینکه عاشق کارمان باشیم، ارائه شود.
    ممنون از شما

    • فاطمه حاجی ولیئی می‌گه:

      متشکرم، سوال خیلی خوبی مطرح کردید. به هر صورت باید بپذیریم که هر انتخابی یک سری عواقبی دارد و باید مسئولیت آن عواقب را بپذیریم. یک صحنه از سریال رامون کاخال (کاشف سلول عصبی) از کودکی در ذهنم نقش بسته. یک شب که به شدت سرگرم تحقیقاتش بود برایش خبر آوردند که کودک خردسالش که بیمار بود بسیار بدحال شده. او هر بار که خبر می آوردند به قدری سرگرم رسیدن به پاسخ سوالش بود که دائم می گفت الان می آیم. سرانجام لحظه ای که به جواب رسید، خبر مرگ کودک را آوردند!
      البته این مثال خیلی سنگین و بی رحمانه بود 🙂
      در زندگی عادی باید به خاطر داشته باشیم که چه چیزهایی واقعا برای ما مهم است و ما چرا یک سری هدف و فعالیت را برگزیده ایم، گاهی وقت ها اولویت ها یادمان می رود.

  9. موسوی می‌گه:

    ممنون از اینکه وقت گذاشتید و این مطلب خوب رو نوشتید.
    یه سوال برام به وجود اومد:
    چرخی که شما بهش اشاره کردید، همونطوری که گفتید از تعالیم بودایی نشأت گرفته، تعالیم اسلامی در این زمینه چی میگن؟

    • فاطمه حاجی ولیئی می‌گه:

      شما حتما بهتر از من می دانید که حفظ اعتدال در تعالیم اسلامی بارها تکرار شده. حضرت علی می فرمایند خیر الامور اوسطها.

  10. بهار می‌گه:

    واقعا دغدغه خیلی از آدما همین مطالب بود که اشاره کردید ولی تا شخص تصمیم به تغییر دیدگاهش نگیره هر روز همین افکار مشابه اذیتش می کنه

  11. سیدجواد غفاری می‌گه:

    درود استاد
    به نظر می رسه که کسانیکه تک بعدی در زندگی پیش می رن، تبدیل به برند میشن، زود مشهور میشن، اما چیزهای مهمتری رو از دست می دن، مثل سلامت جسم و روان و خانواده و …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *